今夜は、フルートアンサンブルの発表会！
お仕事が詰まってきたので細切れ時間しか取れず、
納得できるまで練習せずに本番になってしまいました。
こんな困ったときには、不思議に助けてくれる人が現れるのです。
今回は、リラックスする方法を教えてもらいました。
空手では「おっす！」など気合を入れますが、これは緊張してしまってよくないそうです。
ぽっか〜んと口を緩めて、大きく深い呼吸をする
そうすると、天から降ってくる様々なエネルギーをいただけるそうです。
きっと恋の直感も・・・
などと、考えないで、「深呼吸」して舞台に上がったら、
四重奏の音がはっきり聞こえて、大変よろしかったです。
直感も、何事にもとらわれていない時、リラックスしているときにやってきます。
出来事 頭を空っぽにして演奏しました
感情 すっきりはっきり
学び 緊張して息が上がりそうなときは先に深呼吸しておくこと
kinuko
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大切ですよね。
驚いたり、緊張したりすると注意がそこに張り付いて、
呼吸が止まります。
だから、コントロールできる呼吸と使って、心をほぐすのだそうです。