2007年03月25日

立派なイチゴ

200703251343000.jpg


Q. イチゴだとわかりますか?
大切に、一つずつ守られています。
食べるのはもったいないほどで、値段も立派で手が出ませんでした。

食べたいというより、眺めていたいイチゴです。

「病気にならない生き方」を読みました。
著者の新谷弘実氏は内視鏡外科医で、「新谷食事健康法」を紹介なさってます。
最近テレビに出演しておられるところを拝見しました。

早速やってみました。

私がその本から実践した食事法とは、
1、20度くらいの水をコップ1杯飲む
2、20〜30分してから、果物を食べる
3、また、20〜30分してから野菜中心の日本的食事をする

急いでいたり、忘れたりでいつもこの通りできたわけではありません。
でも、実践したときは変化がありました。

はい、すぐに1〜2kg体重が落ちました。


病気になる原因は、
食生活が乱れている、
食べ方が間違っている、
生活習慣が乱れている、
そのすべて
だと書かれています。


病気になるのは災難や細菌等が原因なのではなく
自分の責任である、ということになります。

「自然な環境に育った農薬に汚染されていないもの」でないと、
健康にはよくないそうです。


心に留めておくことにします。

出来事 イチゴが一粒ずつ守られていました
感情  食べたいというより眺めていたい
学び  食べ物と食べ方を気遣って毎日食事をします

kinuko
posted by ポプラ at 18:46| Comment(2) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
はじめまして。私も新谷弘実先生の『病気にならない生き方』を読みました。食事を見直すきっかけになりました。今は、勉強しながら、できることから実践しているところです。
http://www.healthy-wave.com/←こちらの新谷先生のおすすめサイト☆
オーガニック食材など豊富に揃っているので、いろいろ試しています。よい食事をしていると体の調子や肌の状態がいいように思えます♪
Posted by ゆか at 2007年03月25日 21:05
ゆか様
コメントをありがとうございます。
「どうせ…」と諦めずにできるところから
こつこつ実践していくのが、健康な生活のコツですね。
サイトの紹介もありがとうございます。
Posted by kinuko at 2007年03月25日 22:21
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