http://hc-poplar.seesaa.net/ 日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー・コーチによるブログ婚活を応援しています！ ja http://hc-poplar.seesaa.net/article/116892995.html Ｑ．春を感じていますか？「散歩の途中で、ふと目に入ったお屋敷です。」と言いたいところですが、ひょうご出会いサポートセンターでのお仕事へ行くところでした。「おお、ここはロンドン。」であればいいのですが、兵庫県公館です。神戸市には思わず見惚れる建物があります。うろうろしていて婚活セミナー女性編の講師が遅刻、ということになってはいけません。桜の樹の下を通って、春気分を味わって到着しました。自分磨きに励む女性たちに、相方さんと共にたくさんお話しましたが、まだまだお伝えしたいことがあり... カウンセリング・コーチング ポプラ 2009-04-05T22:28:07+09:00



Ｑ．春を感じていますか？

「散歩の途中で、ふと目に入ったお屋敷です。」

と言いたいところですが、ひょうご出会いサポートセンターでのお仕事へ行くところでした。

「おお、ここはロンドン。」であればいいのですが、
兵庫県公館です。

神戸市には思わず見惚れる建物があります。
うろうろしていて婚活セミナー女性編の講師が遅刻、ということになってはいけません。

桜の樹の下を通って、春気分を味わって到着しました。

自分磨きに励む女性たちに、相方さんと共にたくさんお話しましたが、
まだまだお伝えしたいことがあります。

いつか続編もしたいと願っています。


昨日は、生保の方々とコラボして、学びと出会いのパーティー！

恋愛・結婚に必要なコミュニケーションの方法をお伝えしました。

「モテ格差」＝「コミュニケーションの能力格差」です。

コミュニケーションの方法を学んだという経験を持っている人は少ないと思いますが、
とうとう、東北大学では、「モテ講座」が開講されるほどの事態になってきました。

お伝えした方法で日々練習し、自分の気持ちを上手に伝えられるようになってモテテほしいです。。
　　　　　　　（その前に、人の話をちゃんと聴くこと）

昨日のパーティーでも、素敵な男性も素敵な女性も、たくさんおられました。

１２対１２のご参加で、なんと３組のカップルが誕生したのです。漣璉

どうぞみなさん出会ってください。

婚活コミュニケーションを駆使して、お幸せになっていただきたいと切に切に願っています。

出来事　セミナーをしました
感情　　春らしく嬉しい気持ちです
学び　　素敵な方々はそばにいます

　　　　　　　　　kinuko


]]> http://hc-poplar.seesaa.net/article/116414851.html Ｑ． 運命の人がわかりますか？お世話になっている「なら出会いセンター」で、親御さんのお見合いがありました。http://www.naradeai.pref.nara.jp/息子さん25名、娘さん23名のお母様お父様が出席されました。親御さんへのブラッシュアップセミナーということで、kinukoが講師を務めさせていただきました。本人が参加するのではないので、最初は皆さん戸惑っておられましたが、プロフィール交換では、愛情の熱気で会場は湯気が立っているようでした。 も... 結婚･恋愛 ポプラ 2009-03-29T23:38:18+09:00 Ｑ．　運命の人がわかりますか？

お世話になっている「なら出会いセンター」で、親御さんのお見合いがありました。
http://www.naradeai.pref.nara.jp/

息子さん25名、娘さん23名のお母様お父様が出席されました。

親御さんへのブラッシュアップセミナーということで、kinukoが講師を務めさせていただきました。

本人が参加するのではないので、最初は皆さん戸惑っておられましたが、
プロフィール交換では、愛情の熱気で会場は湯気が立っているようでした。

　　　　　　　　もやってました！

そこでの「モテ格差」を目の当たりにし、お相手探しの条件を考えさせられました。

条件にとらわれて、勘が鈍ってはいけません。
勘も働かせながら、条件を確認。

どんな人が我が子の「運命の人」なのか、きっとはっきりとはわからないのではないか、と思います。
（私の場合は、絶対わからない自信があります。）

ですから、年齢や住まいなどのはっきりしている点で、ふるいに掛けざるを得ないということなのでしょう。

そして、親同士が意気投合してもその先に本人同士が会いたいと思うかどうか、また、ハードルがあります。

それにもかかわらず、この熱気！　愛する子どもに幸せを願う親心。

どうぞご縁がつながりますように、心から祈りました。

読売新聞、朝日新聞の取材クルーがおられました。
記事になったらご紹介させていただきます。

出来事　親御さんの出会いパーティーがありました
感情　　子どもを思う親の心に頭が下がりました
感想　　このお姿を見たら、ご本人も婚活に気合が入ると思います

　　　　　　　　　　　　　　　　kinuko


]]> http://hc-poplar.seesaa.net/article/115970366.html Ｑ．見慣れた場所に目を留めることはありますか？玄関ドアを開けたところにスミレを植えています。紫色の小さな花が揺れていて心がふっと和むときがあります。夏には、葉が生い茂り風通しもよくないのでしょう、まったく美しくない！引っこ抜いて長い間我慢していたら、こんなにたくさんの花が顔を見せてくれました。花のほうから見ると、動き回っている人間の姿はどしどしとして、美しくないでしょうね、きっと。出来事 花の世界をのぞきました感情 視点を変えると、日常が非日常にkinuko 日記 ポプラ 2009-03-21T01:11:55+09:00 Ｑ．見慣れた場所に目を留めることはありますか？




玄関ドアを開けたところにスミレを植えています。

紫色の小さな花が揺れていて心がふっと和むときがあります。

夏には、葉が生い茂り風通しもよくないのでしょう、まったく美しくない！

引っこ抜いて長い間我慢していたら、こんなにたくさんの花が顔を見せてくれました。

花のほうから見ると、動き回っている人間の姿はどしどしとして、美しくないでしょうね、きっと。

出来事　花の世界をのぞきました
感情　　視点を変えると、日常が非日常に

kinuko
]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=274626&sid=hc-poplar&tid=seesaa_hotspot&k=MW&hid=35 映画 | ムウ | 玉木宏 | 公開 | 山田孝之 | 原作 | 見 | 結城 | 手塚治虫 | ピカレスク ]]> 2009-03-21T01:11:55+09:00 ads by Seesaa http://hc-poplar.seesaa.net/article/115304274.html Ｑ．１７歳の頃は何をしていましたか？今年もクリスマスローズが咲いています。うつむきがちにひっそりと、目立つのが苦手なようです。かわいい花なので、余計に見た目と咲き様の違いが際立ちます。 名前と開花時期も違います。 アンバランスなのですね。７日は１７歳になった息子にケーキを焼きました。「太る」なんて言いながら、４分の１は食べたでしょうか。底なしの胃袋をもてあましています。１７歳って、心と体のバランスを取ることで一生懸命なのでしょう。私は、自分が１７歳の頃に何を考えていたか思い出... 気づき、学び、発見 ポプラ 2009-03-08T02:03:57+09:00 Ｑ．１７歳の頃は何をしていましたか？

今年もクリスマスローズが咲いています。



うつむきがちにひっそりと、目立つのが苦手なようです。

かわいい花なので、余計に見た目と咲き様の違いが際立ちます。

名前と開花時期も違います。

アンバランスなのですね。


７日は１７歳になった息子にケーキを焼きました。

「太る」なんて言いながら、４分の１は食べたでしょうか。
底なしの胃袋をもてあましています。

１７歳って、心と体のバランスを取ることで一生懸命なのでしょう。

私は、自分が１７歳の頃に何を考えていたか思い出して、赤面しました。

出来事　クリスマスローズが咲いています
感情　　アンバランスなところに魅力を感じます
願い　　感覚を磨いて、声なき声を感じたい

　　　　　　　　　　　　　　　　kinuko


]]> http://hc-poplar.seesaa.net/article/114955431.html Ｑ． 困ったときの解決法を持っていますか？今夜は、フルートアンサンブルの発表会！お仕事が詰まってきたので細切れ時間しか取れず、納得できるまで練習せずに本番になってしまいました。こんな困ったときには、不思議に助けてくれる人が現れるのです。今回は、リラックスする方法を教えてもらいました。空手では「おっす！」など気合を入れますが、これは緊張してしまってよくないそうです。ぽっか～んと口を緩めて、大きく深い呼吸をする秊そうすると、天から降ってくる様々なエネルギーをいただけ... 気づき、学び、発見 ポプラ 2009-02-28T22:25:19+09:00 Ｑ．　困ったときの解決法を持っていますか？

今夜は、フルートアンサンブルの発表会！

お仕事が詰まってきたので細切れ時間しか取れず、
納得できるまで練習せずに本番になってしまいました。

こんな困ったときには、不思議に助けてくれる人が現れるのです。

今回は、リラックスする方法を教えてもらいました。

空手では「おっす！」など気合を入れますが、これは緊張してしまってよくないそうです。

ぽっか～んと口を緩めて、大きく深い呼吸をする秊

そうすると、天から降ってくる様々なエネルギーをいただけるそうです。

きっと恋の直感も・・・

などと、考えないで、「深呼吸」して舞台に上がったら、
四重奏の音がはっきり聞こえて、大変よろしかったです。

直感も、何事にもとらわれていない時、リラックスしているときにやってきます。

出来事　頭を空っぽにして演奏しました
感情　　すっきりはっきり
学び　　緊張して息が上がりそうなときは先に深呼吸しておくこと

　　　　　　　　　　　　　　kinuko


]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=274626&sid=hc-poplar&tid=seesaa_hotspot&k=GACKT%E3%81%95%E3%82%93&hid=35 お誕生日 | 誕生日 | VS嵐 | ゲスト | 7月4日 | GACKT | Birthday | ライブ | 相葉ちゃん | マツジュン ]]> 2009-02-28T22:25:19+09:00 ads by Seesaa http://hc-poplar.seesaa.net/article/114806700.html Q: プロの味と家庭の味楽しんでいますか？「ちょっとお腹空いたね。」の妻の言葉に反応した食いしん坊の夫。「餃子を食べに行こう！」日頃から参考にしている食いしん坊の方のブログで見つけた餃子屋さんに直行しました。「最初の注文は、お1人二人前からお願いします」4人前注文。外はパリパリ、中はジューシーな餃子。「パリパリでお母さんの餃子みたいだね」と夫。私の定番料理には、母のレシピが沢山あります。中でもお気に入りは、餃子。母の餃子は、親戚でも評判がよく、親戚の宴会には、愛用の餃子専用の... グルメ ポプラ 2009-02-25T21:01:57+09:00


「ちょっとお腹空いたね。」の妻の言葉に反応した食いしん坊の夫。
「餃子を食べに行こう！」
日頃から参考にしている食いしん坊の方のブログで見つけた餃子屋さんに直行しました。

「最初の注文は、お1人二人前からお願いします」
4人前注文。

外はパリパリ、中はジューシーな餃子。
「パリパリでお母さんの餃子みたいだね」と夫。

私の定番料理には、母のレシピが沢山あります。
中でもお気に入りは、餃子。
母の餃子は、親戚でも評判がよく、親戚の宴会には、愛用の餃子専用の四角いフライパン
持参で、母が餃子を焼きます。

お店の餃子は、サイズも可愛く、お野菜たっぷりで幾つでも食べられそう。
ビールと一緒に２人で7人前頂きました！　
プロの餃子も家庭の餃子もどちらも美味です。

事実：餃子屋さんに行きました
気づき：母の餃子はプロ並
宣言：浅草のかっぱ橋で餃子専用フライパンを買います　sachiko ]]> http://hc-poplar.seesaa.net/article/114563047.html Ｑ．味覚に自信はありますか？夫は料理好きで、私の地位を脅かすシェフです。その彼の最近のお気に入りは、新鮮な野菜をせいろで蒸しただけの料理。野菜の旨みと甘みを引き出した体に優しい一品です。ところが、先日は期待はずれの野菜がありました。さつま芋の色をしているのですが、まったく甘味がありません。一口食べて、ｍｍｍ・・・それでも「美味しい、美味しい」と褒め称えながら、いただいていました。前で息子が「これ、ジャガイモだ！」そう言われると、ジャガイモのシンプルな味です。まったく気づかない... グルメ ポプラ 2009-02-20T22:55:45+09:00


Ｑ．味覚に自信はありますか？

夫は料理好きで、私の地位を脅かすシェフです。

その彼の最近のお気に入りは、新鮮な野菜をせいろで蒸しただけの料理。

野菜の旨みと甘みを引き出した体に優しい一品です。

ところが、先日は期待はずれの野菜がありました。

さつま芋の色をしているのですが、まったく甘味がありません。

一口食べて、ｍｍｍ・・・

それでも「美味しい、美味しい」と褒め称えながら、
いただいていました。

前で息子が「これ、ジャガイモだ！」

そう言われると、ジャガイモのシンプルな味です。

まったく気づかない私は、主婦歴２８年とは大きな声で言えなくなりました。


出来事　さつま芋の色をしたジャガイモをいただきました
感情　　うかつにも気づかなくて、お恥ずかしい
学び　　先入観は味覚にも影響します
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　kinuko

]]> http://hc-poplar.seesaa.net/article/114231819.html Ｑ．恋のお守りを持っていますか？３２歳～３４歳の、首都圏・関西圏で働く女性３００人に調査した結果では、「恋人・結婚相手さがし」への投資金額は４０％の女性が１０００円以下なのだそうです。ＡＥＲＡの記事では、おみくじ、お守り、鈴の費用です。私はおみくじを引いたら、すべて、お財布に入れています。風水の先生がそうしておられるので、私も真似しています。先日、神戸元町の生田神社へお参りしました。藤原紀香さんが結婚式をあげたことで、有名です。ちゃんとその写真が飾ってあります。お二人の末永い... 結婚･恋愛 ポプラ 2009-02-14T16:53:49+09:00









Ｑ．恋のお守りを持っていますか？

３２歳～３４歳の、首都圏・関西圏で働く女性３００人に調査した結果では、
「恋人・結婚相手さがし」への投資金額は４０％の女性が１０００円以下なのだそうです。

ＡＥＲＡの記事では、おみくじ、お守り、鈴の費用です。

私はおみくじを引いたら、すべて、お財布に入れています。
風水の先生がそうしておられるので、私も真似しています。

先日、神戸元町の生田神社へお参りしました。

藤原紀香さんが結婚式をあげたことで、有名です。
ちゃんとその写真が飾ってあります。
お二人の末永い幸せを、ここで多くの方が祈っているというわけです。

そこであやかろうと、婚活支援のためにお守りを買ってきました。

近くには神戸港の周遊を楽しめる船もあり、楽しいスポットでした。









出来事　かわいいお守りを手に入れました
感情　　祈り　信じる　ことが現実になるでしょう
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　kinuko　
]]> http://hc-poplar.seesaa.net/article/113959663.html Ｑ．一段落したら、何をしますか？ 璉婚活セミナー＆パーティー 3回シリーズの第２回目が終了しました。璉学びの気持ちが強い方々にご参加いただき、ハプニングも乗り越え、充実した時間を過ごすことができました。感謝の気持ちで一杯です。ご参加してくださった皆様、ありがとうございます。毎回そういう気持ちになります。パーティーのあった元町は大阪とはまた違った雰囲気です。少し海側にいったところにある神戸南京町では、カップルが屋台で買った熱々の豚マンや、ラーメンの... 気づき、学び、発見 ポプラ 2009-02-09T23:21:37+09:00 Ｑ．一段落したら、何をしますか？

　　璉婚活セミナー＆パーティー　3回シリーズの第２回目が終了しました。璉

学びの気持ちが強い方々にご参加いただき、
ハプニングも乗り越え、充実した時間を過ごすことができました。

感謝の気持ちで一杯です。

ご参加してくださった皆様、ありがとうございます。

毎回そういう気持ちになります。

パーティーのあった元町は大阪とはまた違った雰囲気です。

少し海側にいったところにある神戸南京町では、カップルが屋台で買った熱々の豚マンや、ラーメンの器を手にして、
歩いています。

活気があって、寒さなど感じません。

こんなおもしろい町で、お店をのぞきながら散歩できたら、楽しいだろうと思います。

デートスポットとして、チェックしておきます。

もちろん、女性どうしで・・・

出来事　セミナー後に南京町へ行きました
感情　　異国です
感想　　今度は誰と来ようかしらん

　　　　　　　　　　　　　　kinuko
]]> http://hc-poplar.seesaa.net/article/113731351.html Ｑ．メールに自信はありますか？携帯のお話ですが、電話よりメールのほうが、断然連絡が多いです。電話では気づかなかった個性が、メールにははっきり表れます。最後はいつも健康に注意するよう書いてくれる人。 お気遣いは嬉しいです。 毎回だと、健康お宅なのかと思います。文末は絵文字で締める人。 なかなか色つきで楽しいです。 ティーンエイジャーではないのだから、ふざけている場合ではないときもあります。まったく大阪弁の人。 親しみがわきます。 時々、美しくないこともあります。 絵文字より不思... 気づき、学び、発見 ポプラ 2009-02-05T21:43:42+09:00 Ｑ．メールに自信はありますか？

携帯のお話ですが、
電話よりメールのほうが、断然連絡が多いです。

電話では気づかなかった個性が、メールにははっきり表れます。

最後はいつも健康に注意するよう書いてくれる人。
　お気遣いは嬉しいです。
　毎回だと、健康お宅なのかと思います。

文末は絵文字で締める人。
　なかなか色つきで楽しいです。
　ティーンエイジャーではないのだから、ふざけている場合ではないときもあります。

まったく大阪弁の人。
　親しみがわきます。
　時々、美しくないこともあります。　


絵文字より不思議な文字を使う人。
　　「あ゛」とか「う゛」とか、よくひらめくわね、と感心します。
　　日本語の乱れを感じます。

やはり、好みの問題でしょうか。

私は、用件先行の簡潔なメールが好きです。

出来事　メールに出てくる個性に気づきます
学び　　凝るよりも、用件優先の方がすっきりしています

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　kinuko ]]> http://hc-poplar.seesaa.net/article/113458990.html Ｑ． スイングしてますか？メリル・ストリープが歌って踊る映画ミュージカル！劇団四季の「マンマ・ミーア」では、脚本に合わせてＡＢＢＡの曲が訳されているのではなく、まったくオリジナルのまま、ぴったりの場所で使われていることの方に驚きました。「冬のソナタ」では、ユージンが「ダンシング・クィーン」を好きだった、などと思い出していました。映画での歌の声はどう聞いてもメリル・ストリープなので、吹き替えでなく本当に歌っていると思います。歌もプロだったとは・・・「プラダを着た悪魔」とはまった... 気づき、学び、発見 ポプラ 2009-01-31T15:32:19+09:00 Ｑ．　スイングしてますか？

メリル・ストリープが歌って踊る映画ミュージカル！

劇団四季の「マンマ・ミーア」では、脚本に合わせてＡＢＢＡの曲が訳されているのではなく、
まったくオリジナルのまま、ぴったりの場所で使われていることの方に驚きました。

「冬のソナタ」では、ユージンが「ダンシング・クィーン」を好きだった、などと思い出していました。

映画での歌の声はどう聞いてもメリル・ストリープなので、吹き替えでなく本当に歌っていると思います。
歌もプロだったとは・・・

「プラダを着た悪魔」とはまったく別人でした。

「激流」では、なよっとした感じだった彼女の二の腕に筋肉がついていて、イメージが一掃されました。

「愛と悲しみの果て」でデンマーク出身で植民地ケニアに住む上流階級の女性が使う「英語のなまり」が
完璧だったそうです。

なまりに敏感なイギリス人が、感動して涙したほどです。

「MAMMA MIA!」 でも出演者の英語が聞き取りやすかったです。

細かいニュアンスには自信がないですが、アメリカ英語とはちがうのでしょう。
ピアース・ブロスナンが出演していましたから、イギリス英語なのでしょうか。

映画でも、舞台を見たときのようにスイングしました。
（舞台を見ていないと、乗れないかもしれません。）


出来事　メリル・ストリープの高年恋愛映画を見ました
感情　　「ＰＡＲＩＳ］もそうでしたが、高年者には「ほのぼの系」の映画が人気なのかしら
学び　　年齢を重ねただけの重みを理解できます　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　kinuko　　 ]]> http://hc-poplar.seesaa.net/article/113014712.html Q．人の姿を見て楽しめますか？オバマ氏が大統領に就任し、歴史に残る瞬間の目撃者の１人になったと思います。オバマ家の家族４人の姿を見て、絆の強さを感じました。リンカーン記念堂前の野外広場の人々の数！一人一人ではなく、マスとして人を認識したのは、初めてです。８０％の支持率と聞いて、かつての小泉氏を思い出しました。オバマ氏の指導力で、世界から戦争がなくなる道筋を示してもらえるよう期待しています。そんな翌日、ポプラは本町のカフェで打ち合わせをしていました。1時イン7時半アウトです。そ... 気づき、学び、発見 ポプラ 2009-01-22T23:51:47+09:00 Q．人の姿を見て楽しめますか？

オバマ氏が大統領に就任し、歴史に残る瞬間の目撃者の１人になったと思います。
オバマ家の家族４人の姿を見て、絆の強さを感じました。

リンカーン記念堂前の野外広場の人々の数！
一人一人ではなく、マスとして人を認識したのは、初めてです。

８０％の支持率と聞いて、かつての小泉氏を思い出しました。

オバマ氏の指導力で、世界から戦争がなくなる道筋を示してもらえるよう期待しています。

そんな翌日、ポプラは本町のカフェで打ち合わせをしていました。

1時イン7時半アウトです。
その間、実に様々な人たちが出入りしています。

ソフト帽をかぶり、ほぼ完璧に決めた40代男性。人の視線をとても気になさっておられます。

座ってサンドイッチを食べ、コーヒー？を飲んだら、ぐっすり眠ってしまった60代男性。

肩まで届くポニーテールの50代男性。急いでお仕事の打ち合わせをなさっていました。

イアフォーンをしてワンセグに見入っている30代男性。婚活の話をしている私達に、耳の神経が集中していました。

ウォッチングしながらの打ち合わせ。

ここまで書いて気づきました。
昼間のビジネス街といっても、ビジネスマン以外の方が多いのですね

すっかり日の落ちた御堂筋、白、ピンク、黄色のイルミネーションで輝いていました。
今日も刺激が多かったです。

出来事　人々に視線が飛びます
感情　　関係ないと思われることが様々に絡み合っていて、私にも影響を与えているということを
　　　　　しっかり見極めようと思いました

　　　　　　　　　　　　kinuko ]]> http://hc-poplar.seesaa.net/article/112714256.html Ｑ．何気ないことで工夫していることはありますか？最終バーゲンシーズンに入り、別に予定もたてず、近場のデパートをサーチしました。春物はセール価格ではありません。そして、もう一つ、セール価格でないもの。定番の商品でも良品はセール価格にならないのです。目利きではない私は、セール価格でないこちらをウォッチングします。そして、必要なものであれば、購入します。人の多いのは疲れますが、息の長い良品の欲しい私はこの時期に狙いをつけます。これも庶民の知恵でしょうか。そして、もう一がんばり！足を... 気づき、学び、発見 ポプラ 2009-01-16T23:33:28+09:00 Ｑ．何気ないことで工夫していることはありますか？

最終バーゲンシーズンに入り、別に予定もたてず、
近場のデパートをサーチしました。

春物はセール価格ではありません。

そして、もう一つ、セール価格でないもの。

定番の商品でも良品はセール価格にならないのです。

目利きではない私は、セール価格でないこちらをウォッチングします。
そして、必要なものであれば、購入します。

人の多いのは疲れますが、息の長い良品の欲しい私はこの時期に狙いをつけます。

これも庶民の知恵でしょうか。

そして、もう一がんばり！

足をのばして、日頃行かない遠目のショッピングセンターに参りますわ。

出来事　バーゲン最終に突入
感情　　あれもこれもをグッと我慢
決意　　今は買わない

　　　　　　　　　　　　　　　kinuko
]]> http://hc-poplar.seesaa.net/article/112423504.html Ｑ． 健康に自信はありますか？健康維持のために毎日行うといいことを教えてもらいました。覚え方は簡単です。1日1回、10回、100回、1000回、1万回。何でもやろうと決めても三日坊主になるのは、何をするのか忘れてしまうのも原因の一つです。1日1回 お風呂に入る1日10回 深呼吸する1日100回 笑う1日1000字 字を書く1日1万歩 歩くお風呂と深呼吸までは簡単ですが、100回は無理にでも笑わないと実行できません。「笑うヨガ」では、メモに書いたメッセージを読... 健康 ポプラ 2009-01-10T17:38:18+09:00 Ｑ．　健康に自信はありますか？
健康維持のために毎日行うといいことを教えてもらいました。

覚え方は簡単です。1日1回、10回、100回、1000回、1万回。

何でもやろうと決めても三日坊主になるのは、何をするのか忘れてしまうのも原因の一つです。

1日1回　　　お風呂に入る
1日10回　　 深呼吸する
1日100回　 笑う
1日1000字　 字を書く
1日1万歩　 歩く

お風呂と深呼吸までは簡単ですが、100回は無理にでも笑わないと実行できません。
「笑うヨガ」では、メモに書いたメッセージを読んで無理矢理笑います。。
メモには、「莫大な金額の請求書」などあり、とにかく笑うのが「笑うヨガ」です。

１００回の腹筋運動と共に声を出して笑うと、それはそれは腹筋に効くことが判明しました。
（今朝やってみました。）

１０００字も１万歩も難しそうです。

今度は何をするかは忘れることがないほど覚えやすいので、
言い訳はできません。

やるの？やらないの？

というほどの切羽詰った健康法ではありませんが、
思い出したときにやってみると、そのうち習慣になりそうです。

ですから、早速今日から始めました。

教えてくださった方は、７０歳過ぎの素敵な紳士でした。

出来事　健康法を教えてもらいました
感情　　覚えやすい！
決意　　1を聞いて、１、十、百、千、万を実行する

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　kinuko　 ]]> http://hc-poplar.seesaa.net/article/112158014.html Ｑ お正月休みは、いかがお過ごしでしたか？お正月の楽しみの一つは、母の実家での新年会。同じメンバーで、お盆にお彼岸、鍋パーティ、バーベキューと年に何度か集まります。夫が、結婚当初「父の実家」と勘違いしたくらい、父と叔父達（母の弟達）は本当の兄弟のような仲の良さもあり、和やかな雰囲気です。食いしん坊＆お酒大好きの宴は、わいわいがやがやと毎回６時間くらい続きます。感激屋の叔父は、それぞれの話にウルウルと目頭を熱くします。従姉弟の供達３人のポニョの可愛いダンスに拍手。今回は、私のＮ... 家族、仲間、ペット ポプラ 2009-01-06T00:26:23+09:00 Ｑ　お正月休みは、いかがお過ごしでしたか？

お正月の楽しみの一つは、母の実家での新年会。

同じメンバーで、お盆にお彼岸、鍋パーティ、バーベキューと年に何度か集まります。

夫が、結婚当初「父の実家」と勘違いしたくらい、父と叔父達（母の弟達）は
本当の兄弟のような仲の良さもあり、和やかな雰囲気です。
食いしん坊＆お酒大好きの宴は、わいわいがやがやと毎回６時間くらい続きます。
感激屋の叔父は、それぞれの話にウルウルと目頭を熱くします。

従姉弟の供達３人のポニョの可愛いダンスに拍手。

今回は、私のＮＨＫテレビ出演のＤＶＤ鑑賞タイムもありました。
（テーマは、女の子と仲良く会話をする）

ＤＶＤを観た私のアイドル従姉弟の子、諒君は、
「僕の悩みは、幼稚園の女の子にモテ過ぎることなんだ。」で全員大爆笑。
「さっちゃんとみっちゃんは、僕の隣ね！」と私と妹にいつも可愛いことを言ってくれる子ですから、
モテるのも理解できます。

最後は、夫のカメラで記念撮影。

次回は、３月に叔父の還暦のお祝いパーティで集合が決定しました。

仲の良い親族に、私の親戚の付き合いにいつも快く同行してくれる夫に
心から感謝です。

事実：恒例の親戚の新年会がありました
感情：美味しい＆楽しい
感想：お正月休みもあっという間。明日大阪に戻ります。sachiko ]]>